กินวิตตามิน 1000mg ควรพักไหม

หากเราทาน Vistra accerola cherry 1000mg ทุกวัน วันละ1เม็ด เป็นระยะเวลาหลายปี จะมีผลเสียไหมคะ ตอนนี้ อายุ23 หากอยากเรื่มทานวิตามินเสริมที่ช่วยเรื่องผิว ควรทานตัวไหนดีคะ

สวัสดีค่ะ เราอยากทราบว่าอาหารเสริมที่เรากินต่อวันจะมีผลอันตรายต่อร่างกายไหมคะ เราสูง 167 CM หนัก 60 k  ออกกำลังกาย Body Weight อย่างน้อย 2วัน/สัปดาห์ 1.เวย์โปร์ตีน isolate 54 g  (แบ่งกิน 27g

สอบถามพี่ๆหน่อยค่ะ การทานวิตามินซี1000mgทำให้สิวขึ้นนี่ปกติไหมคะ เคยทานตอน15ไม่มีปัญหาอะไรค่ะ พออายุ16 สิวฮอร์โมนเริ่มขึ้น พอทานวิตามินซีด้วย จะขึ้นเป็นอักเสบเยอะกว่าเดิม อยากทราบว่าเกี่ยวไหมคะ หรือเก

อยากสอบถามเพื่อนๆครับ ผมมีอาหารเสริม 3 ตัว ที่คิดว่าเหมาะกับตัวเอง ดังนี้ 1.Vistra Co Q10 30mg 1 เม็ด/วัน 2.Vistra Salmon Fish Oil 1000mg 1 เม็ด/วัน 3.DHC vitaminC 2เม็ด/วัน อยากทราบว่าควรกินเวลาไหน

คือเราไปอยู่ลอนดอนประมาณ 2 วีค แล้วเราป่วยค่อนข้างบ่อย เลยกิน วิตามิน c ไปวันละ1-2เม็ด เม็ดละ 1000mg แล้วช่วงนั้นก็เป็นช่วงที่เลือดกำเดาไหลบ่อยมากแบบมาทุกวันอยู่ๆก็ไหลออกมาเลย กับมานั่งคิดดูเลยสงสัยว่

คือผมเป็นหวัดบ่อย หมอบอกว่ามีการการของภูมิแพ้ด้วย หาข้อมูลแล้วสรุปว่ากินวิตามินซีก็ดี ไม่ได้กินรักษาหวัด แต่กินให้ไม่เป็นง่าย เป็นก็หายเร็ว ภูมิคุ้มกันดีขึ้น ไปถามที่ร้านขายยา เค้าก้แนะนำเม็ก 1000MG ก

ที่อ่านมา ร่างกายดูดซับ Vitamin C ได้ครั้งละ 500mg แต่ Blackmores Bio C 1 เม็ด ให้ Vitamin C 1000mg สรุปที่เกิน 500mg เสียทิ้ง เหรอครับ

ผมเล่นเวท อายุ19 อยากสูง ต้องการแคลเซียมวันละ1000+mg สงสัยว่า แคลเซียมคาร์บอเนต1เม็ด1000mgเท่ากับแคลเซียม400mgหลังย่อย ผมงงว่าผมต้องกินวันละ3เม็ดหรือ1เม็ดเพื่อให้ได้แคลเซียมถึง1000mgกันแน่ เอาปริมาณหล